Sağlık

Depresyon günümüzün en yorucu psikolojik hastalıklarından birisidir. Günlük hayatın her geçen zaman kalitesinin düşmesine neden olan depresyon, insanların her türlü işlerinin ertelenmesine sebebiyet verir. Bazen insanlar içinde bulundukları depresyon halini tam olarak anlamakta güçlük çekebilirler. Bu yazımızda depresyonda olan kişilerin bu durumu nasıl anlayacağını anlatmaya çalışacağız. Depresyon Ne Gibi Belirtiler Veriyor? Kendini devamlı olarak...
Günün en önemli öğünü olmasına karşın birçok kişi sabah kahvaltılarını es geçerek gününe başlıyor. Oldukça önemli olan bu öğün, gün içinde gereken enerjiyi sağlarken aynı zamanda beyinin algı işlevinin daha iyi çalışmasını sağlıyor. Bedenin düzenli bir biçimde çalışması için bazı değerlerin dengede kalması gerekir. Bu değerlerden biri olan şeker, sabah kahvaltısı yapılmadığında,...
Günlük hayatta da beslenirken bilinçli beslenmek, daha sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlayacaktır. Bunun yanında hangi gıdaların içinde neler olduğunu bilerek beslenmek hem kilo almanızı engelleyecek hem de ideal kilodaysanız aynı formunuzu sürdürmenizi sağlayacaktır. Başlıca gıda grupları ise şu şekilde: Gıda Grupları Asit içeren meyveler: Portakal, limon, mandalina, greyfurt (Bu kategoride domates de bulunur.) ...
Sayfa başına git

internet dünyası